Así es la rigurosa dieta de Jason Statham para mantenerse en forma a los 58 años

Ser una figura de acción no es trabajo para cualquiera y Jason Statham es completamente consciente de ello. A los 58 años, el británico no da por sentado su lugar dentro del género y continúa cuidándose para mantener su estatus de estrella.

Con una rutina de ejercicios que cambia constantemente y una dieta bastante rigurosa, el actor compartió consejos sobre alimentación con quienes aspiran a seguir sus pasos: "La forma de adelgazar rápidamente es eliminar todos los azúcares y los carbohidratos pesados por la tarde. Si consumes carbohidratos, debes hacerlo durante el día para que tengas la oportunidad de quemarlos. Así que olvídate de los carbohidratos después de la comida".

Shelter

Y, agregó: "Hay que mantener la masa muscular magra. Así que como tanta comida sana como puedo: frutos secos, pescado, legumbres, pollo. Diría que el noventa y cinco por ciento de mi comida es sana. Y luego me doy un pequeño capricho: chocolate. De vez en cuando. Pero por lo demás, simplemente reprogramo mi cuerpo. Verás, una vez que empiezas a privarte de algo, se convierte en una molestia".

Para Jason Statham hay una forma clave para saber si lo que se consume es o no saludable: "Si piensas: 'No voy a comer eso porque voy a perder un poco de grasa corporal que me deprime más que el hecho de que no pueda comerlo', solo estás reprogramando tu mente. Es comida basura. No estás renunciando a nada. Estás dejando algo desastroso".

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Cabe destacar que todo el proceso que el británico lleva adelante tanto en alimentación como en entrenamiento es seguido de cerca por profesionales en la materia que lo acompañan y aconsejan, pese a que hay un consejo que excede a todo profesional y que no negocia: beber tres litros de agua a diario, medida que respeta a rajatabla, sobre todo, durante los rodajes plagados de acción.

Sobre su rutina de ejercicios Jason Statham expresó: "Mi entrenamiento cambia constantemente. Lo cual, para mí, es lo mejor del mundo, porque la variedad es lo que me mantiene motivado. Y creo que el cuerpo responde mejor a los músculos que no se usan para dar un buen estímulo. Cuando haces la misma rutina, no desarrollas ningún reflejo".