Los cinco hábitos saludables de Meryl Streep que puedes replicar en tu vida diaria

Tras su comentado paso por España, donde recibió el Premio Princesa de Asturias a las Artes y confirmó su sorpresiva separación de Don Gummer tras 40 años juntos, Meryl Streep  reveló el secreto detrás de su fortaleza y vitalidad.

A los 74 años, la oscarizada actriz está en plena forma y no para de trabajar, pero, para mantenerse activa, sigue a rajatabla cinco hábitos que involucró a su rutina diaria hace ya varios años.

La base, para ella, es una dieta equilibrada en la que ha incorporado alimentos orgánicos que suele comprarle a productores locales de Nueva Jersey, donde reside en la actualidad.

Sumada a su elección de alimentos, Meryl Streep es una gran amante de la cocina y suele ser ella misma quien cocina en casa respetando la frescura de cada ingrediente y sazonándolo sólo lo justo y necesario.

Otro de los hábitos saludables de la actriz es la natación, deporte que practica desde pequeña y que hoy procura realizar a diario, haciendo 55 largos por día. 

Una de las prácticas más importante de todas es el entender que todo lo hace por salud y no por verse bien en el espejo. La alimentación y el deporte tienen para ella la importancia de ser la base de su fortaleza y vitalidad, al ganar energía y oxitocina a través de la comida y el ejercicio.

Por último, procura darse sus gustos como los dulces y la pizza, su comida favorita. Para ella, las comidas calóricas no son más que "premios" que se da y que hacen que sus hábitos puedan mantenerse en el tiempo, ya que no se priva de nada.

Estos hábitos son súper realizables y no necesitas de grandes presupuestos, nutricionistas o entrenadores, sólo basta con cambiar el chip (como lo Meryl hace años), priorizarse y elegir una opción equilibrada para mantenerse vital y feliz.

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